Случайная картинка
 юмор бб
Кто он-лайнСейчас на сайте:
Гостей - 33
|
 |
|
Советы |
|
Как заставить трицепсы работать лучше? Когда ты жмешь штангу лежа узким хватом, сконцентрируйся на работе трицепсов, а не грудных мышц. Держи штангу хватом чуть уже ширины плеч, прижимай локти поближе к корпусу и жми штангу от середины груди строго вверх. Такая траектория позволит тебе работать с большим весом, чем при традиционном движении штанги вверх-назад, от груди к голове.
|
|
|
| Галерея |
|
|
|
| Дата: |
26.08.2008 10:05 |
| Просмотров: |
230 |
|
|
|
| |
|
|
|
