Случайная картинка
 Сергей Шелестов
Кто он-лайнСейчас на сайте:
Гостей - 29
|
 |
|
Советы |
|
Перед любой тренировкой нужно проводить разминку, прыжки на скакалке, пробежка трусцой, наклоны и приседания. Разминка готовит организм к предстоящим нагрузкам, разогревает связки, чем снижает риск разрывов и растяжений. Это не займёт много времени 5 минут вполне достаточно. Эти 5ть минут в последующем сэкономят Вам кучу времени и здоровья если с первый тренировок приучить себя к ним. Кроме того, разминка до первого пота, придаст Вам определённый тонус, подготовит сердце к интенсивной работе и поможет лучше выполнить первые упражнения. |
|
|
| Галерея |
|
|
|
| Дата: |
03.12.2009 17:53 |
| Просмотров: |
272 |
|
|
|
| |
|
|
|
