Серж Нубре (Serge Nubret)

Подсчитай свой максимум Чтобы узнать, сколько ты можешь поднять на раз без травм и самоистязаний, воспользуйся учебником математики седьмого класса. Прибавь к весу, который ты делаешь на 10 повторов, 33%. Если ты жмешь лежа, к примеру, 100 кг на 10 раз, твой максимум составляет примерно 130-135 кг.

Галерея

Популярные | Лучшие | Новые |

Слайд-Шоу: Пуск

Серж Нубре (Serge Nubret)
Дата:	09.11.2009 16:06
Просмотров:	398

Главное меню

Случайная картинка

Кто он-лайн

Последние статьи