Случайная картинка
 соревы
Кто он-лайнСейчас на сайте:
Гостей - 24
|
 |
|
Советы |
|
Конкретизируй цели Никогда не ставь перед собой невнятные цели вроде "я хочу войти в форму". Так ты ничего не добьешься. Устанавливай измеряемые цели - например: увеличивать время утренней пробежки на пять минут каждую неделю. И никогда не забывай про крайний срок - допустим, через месяц, постепенно увеличивая время пробежки, ты должен пробегать 5 км подряд, без остановки. Такой подход более продуктивен.
|
|
|
| Галерея |
|
|
|
| Дата: |
27.10.2009 15:54 |
| Просмотров: |
806 |
|
|
|
| |
|
|
|
